A1 Squat Mobility Drill

Key Points

• Luister goed naar de instructies en voer de beweging zo goed mogelijk uit. 
• Blijf je billen aanspannen als je een hoepel naar achteren maakt.
• Als je op je hurken komt zitten zorg er dan voor dat je voeten plat op de grond blijven.
• Beweeg altijd rustig en gecontroleerd!