A2 Side to Side Squat

Key Points

Sta zo breed mogelijk maar je moet je bilspieren nog wel kunnen aanspannen. Kan je dit niet, dan sta je te breed.
Je knie beweegt over je tenen maar blijft in lijn met je voet. Je voet van het gebogen been blijft plat op de grond staan.
Je andere been blijft gestrekt.
Als je van links naar rechts beweegt dan blijf je met je heup zo laag mogelijk.
Doe deze oefening voor zowel je linker als rechterkant.
Beweeg altijd rustig en gecontroleerd!